theresenordarp.blogg.se

Hallå!

Idag åkte jag och Melker till min ena syster efter jobb och förskola för lite fika och kusinlek! De har också varit sjuka, känns som det är många som är förkylda nu. Nu är vi alla tack och lov friska. Skönt att få hänga med syster och låta barnen leka och få tjöta lite om allt och inget. Skönt och nyttigt att få ventilera lite och tömma huvudet och bara få vara. Lämna alla måsten med jobb, hem och bara få sitta still ett tag. Skönt med lite miljöombyte även om det inte är långt bort! Vad gör ni när ni bara vill vara och ta det lugnt eller fylla på med energi? Jag hänvisar lite då till mitt förra inlägg om min lista på vad jag vill göra under hösten. Hoppas att de flesta punkter uppfylls, speciellt de med spainnehåll.

 

En annan sak som jag gör regelbundet för att ventilera och fylla på med energi är att gå hos en samtalsterapeut. Jag går varannan månad och pratar om olika saker som jag känner att jag behöver hjälp att hantera eller bara få lite tips och råd. Jag började gå där för några år sen när jag blev utbränd i jobbet. Det har hjälpt mig mycket att få sätta ord på tankar och känslor och formulera mig på ett bra och lugnt sätt istället för att bara så att säga kasta paj på motståndaren som man lätt kan göra i affekt. Det känns som att det har blivit mer accepterat med psykisk ohälsa och att det inte längre är ett sånt tabu. Det är viktigt att prata om när man känner sig dålig och att försöka göra det i tid även om det kan vara svårt att se eller känna det i tid. Jag har en fantastisk sambo som märker det på mig väldigt fort även om jag inte kan känna det i tid alla gånger så inser jag sen när han säger att du bör nog tänka på att ta det lite lugnt och varva ner. Prioritera och ta bara hand om Melker nu, strunta i det andra, Melker behöver både sin mamma och pappa. När han säger det på det sättet så förstår jag verkligen ok jag måste skärpa mig nu och inte lägga krut på allting eller på nåt som inte är viktigt i stunden jag är ju faktiskt mamma och har ett barn som är i behov av mig nu det är inte bara jag själv längre. Nu låter det som jag inte förstår att jag inte ska ta hand om Melker det gör jag men ibland är det svårt att inte rusa iväg när man har 100 saker att göra eller som man vill göra men inte har tid och sen ork att genomföra. Det låter dumt och klyshigt att skriva och säga men de som varit utbrända vet vad jag menar. Man tänker inte klart och ibland orkar man inte ens tänka men för det mesta så är det att man har onödigt höga krav på sig själv och vill prestera så in i bänken. Det stämmer i alla fall in på mig. 

 

Ser fram emot helgen då vi eventuellt ska ner i landet och hälsa på några vänner och eller eventuellt tapetsera matsalen. Det är lite öppet just nu men nåt av det blir det i alla fall.